Do it

1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए

    उत्तर -     हल्का गर्म

2.  पानी पीने का क्या तरीका होता है

    उत्तर -    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर

3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए

     उत्तर. -    32 बार

4.  पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए

     उत्तर. -     सुबह

5.  सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए

     उत्तर. -    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक

6.  सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए
   
     उत्तर. -     जूस

7.  दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. -     लस्सी / छाछ

8.  रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए

    उत्तर. -     दूध

9.  खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए

    उत्तर. -     रात को

10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए

       उत्तर. -      कभी नही

11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद
      खानी चाहिए

      उत्तर. -    1 घण्टे बाद

12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए

       उत्तर. -      नहीं

13.  बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा
      लेना चाहिए

      उत्तर. -     40 मिनट

14.  रात को कितना खाना खाना चाहिए

       उत्तर. -    न के बराबर

15.  रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए

      उत्तर. -     सूरज छिपने से पहले

16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले
     पी सकते हैं

      उत्तर. -     48 मिनट

17.  क्या रात को लस्सी पी सकते हैं

     उत्तर. -     नही

18.  सुबह खाने के बाद क्या करना चाहिए

       उत्तर. -     काम

19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए

       उत्तर. -     आराम

20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना चाहिए

      उत्तर. -    500 कदम चलना चाहिए

21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए

      उत्तर. -     वज्रासन

22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर करना चाहिए.
   
      उत्तर. -     5 -10 मिनट

23.  सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए

      उत्तर. -     मुंह की लार

24.  रात को किस समय तक सो जाना चाहिए

      उत्तर. -     9 - 10 बजे तक

25. तीन जहर के नाम बताओ

      उत्तर.-    चीनी , मैदा , सफेद नमक

26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना
      चाहिए

      उत्तर. -     अजवायन

27.  क्या रात को सलाद खानी चाहिए

      उत्तर. -     नहीं

28. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए

      उत्तर. -     नीचे बैठकर व खूब चबाकर

29. चाय कब पीनी चाहिए

      उत्तर. -     कभी नहीं

30. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए

      उत्तर. -    हल्दी

31.  दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए

      उत्तर. -    कैंसर ना हो इसलिए

32. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है

      उत्तर. -   आयुर्वेद

33. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -   अक्टूबर से मार्च (सर्दियों मे)

34. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -    जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)

35. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए

      उत्तर. -  मार्च से जून (गर्मियों में)

36. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए

      उत्तर. -  कम से कम 2 - 3 गिलास

37. सुबह कब उठना चाहिए

       उत्तर. -  सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहल

विचार

विचार

v  मुसीबत में अगर मदद मांगो तो सोच कर मागना क्योंकि मुसीबत थोड़ी देर की होती है और एहसान जिंदगी भर का.....

v  कल एक इन्सान रोटी मांगकर ले गया और करोड़ों कि दुआयें दे गया, पता ही नहीँ चला की, गरीब वो था की मैं....

v  जिस घाव से खून नहीं निकलता, समझ लेना वो ज़ख्म किसी अपने ने ही दिया है..

v  बचपन भी कमाल का था खेलते खेलते चाहें छत पर सोयें या ज़मीन पर, आँख बिस्तर पर ही खुलती थी...

v  खोए हुए हम खुद हैं, और ढूंढते भगवान को हैं...

v  अहंकार दिखा के किसी रिश्ते को तोड़ने से अच्छा है कि माफ़ी मांगकर वो रिश्ता निभाया जाये....

v  जिन्दगी तेरी भी अजब परिभाषा है.. सँवर गई तो जन्नत, नहीं तो सिर्फ तमाशा है...

v  खुशीयाँ तकदीर में होनी चाहिये, तस्वीर मे तो हर कोई मुस्कुराता है...

v  ज़िंदगी भी वीडियो गेम सी हो गयी है एक लेवल क्रॉस करो तो अगला लेवल और मुश्किल आ जाता हैं.....

v  इतनी चाहत तो लाखों रुपये पाने की भी नही होती, जितनी बचपन की तस्वीर देखकर बचपन में जाने की होती है.......

v  हमेशा छोटी छोटी गलतियों से बचने की कोशिश किया करो, क्योंकि इन्सान पहाड़ो से नहीं पत्थरों से ठोकर खाता है..

मनुष्य का अपना क्या है ?

जन्म :-     दुसरो ने दिया

नाम  :-     दुसरो ने रखा

शिक्षा :-    दुसरो ने दी

रोजगार :- दुसरो ने दिया और

शमशान :- दुसरे ले जाएंगे

तो व्यर्थ में घमंड किस बात पर करते है लोग 

पापा का प्रेम

Papa ka payar

वो पिता👤 होता है

 

वो पिता👤 ही होता है

 

 

 

जो अपने बच्चो👦 को अच्छे

 

विद्यालय में पढ़ाने के लिए

 

दौड🏃भाग करता है...

 

 

 

उधार लाकर donation भरता

 

है, जरूरत पड़ी तो किसी के भी

 

हाथ🙏 पैर भी पड़ता है

 

....... वो पिता👤 होता हैं ।।

 

 

 

हर कॉलेज🏬 में साथ👥साथ

 

घूमता है, बच्चे के रहने के

 

लिए होस्टल🏨 ढुँढता है...

 

स्वतः फटे कपडे पहनता है

 

और बच्चे के लिए नयी जीन्स👖

 

टी-शर्ट👕 लाता है

 

.......... वो पिता👤 होता है ।।

 

 

 

खुद खटारा फोन📞 चलाता है पर

 

बच्चे के लिए स्मार्ट📱 फोन लाता है...

 

 

 

बच्चे की एक आवाज सुनने के

 

लिए, उसके फोन  में पैसा💰 भराता है

 

....... वो पिता👤 होता है ।

 

 

 

बच्चे के प्रेम विवाह के निर्णय पर

 

वो नाराज़😔 होता है और गुस्से

 

में कहता है सब ठीक से देख

 

लिया है ना, "आप कुछ

 

समझते भी है?" यह सुन कर

 

बहुत रोता😢 है

 

.......वो पिता👤 होता हैं ।।

 

 

 

बेटी की विदाई पर दिल की

 

गहराई से रोता😭 है,

 

मेरी बेटी का ख्याल रखना हाथ

 

जोड़👏 कर कहता है

 

......... वो पिता👤 होता है ।।

पिता का प्यार दिखता नहीं है

सिर्फ महसूस किया जाता है।

माँ पर तो बहुत कविता लिखी

गयी है पर पिता पर नहीं।

पिता का प्यार क्या है दुनिया

को बता दो।

पापा जब दुखी होते हैं तो माँ की तरह नहीं रोते। 

शायद इसलिए 90% पापा हार्ट अटैक से मर जाते हैं।

क्योंकि पापा.....पापा होते हैं

औरतें बेहद अजीब होतीं हैं

लोग सच कहते हैं - 

औरतें बेहद अजीब होतीं है

रात भर पूरा सोती नहीं

थोड़ा थोड़ा जागती रहतीं है

नींद की स्याही में 

उंगलियां डुबो कर

दिन की बही लिखतीं

टटोलती रहतीं है

दरवाजों की कुंडियाॅ

बच्चों की चादर 

पति का मन..

और जब जागती हैं सुबह 

तो पूरा नहीं जागती

नींद में ही भागतीं है

सच है, औरतें बेहद अजीब होतीं हैं

हवा की तरह घूमतीं, कभी घर में, कभी बाहर...

टिफिन में रोज़ नयी रखतीं कविताएँ

गमलों में रोज बो देती आशाऐं

पुराने अजीब से गाने गुनगुनातीं

और चल देतीं फिर

एक नये दिन के मुकाबिल

पहन कर फिर वही सीमायें 

खुद से दूर हो कर भी

सब के करीब होतीं हैं 

औरतें सच में, बेहद अजीब होतीं हैं

कभी कोई ख्वाब पूरा नहीं देखतीं

बीच में ही छोड़ कर देखने लगतीं हैं

चुल्हे पे चढ़ा दूध...

कभी कोई काम पूरा नहीं करतीं 

बीच में ही छोड़ कर ढूँढने लगतीं हैं 

बच्चों के मोजे, पेन्सिल, किताब 

बचपन में खोई गुडिया,

जवानी में खोए पलाश,

मायके में छूट गयी स्टापू की गोटी,

छिपन-छिपाई के ठिकाने 

वो छोटी बहन छिप के कहीं रोती... 

सहेलियों से लिए-दिये..

या चुकाए गए हिसाब 

बच्चों के मोजे, पेन्सिल किताब 

खोलती बंद करती खिड़कियाँ 

क्या कर रही हो?

सो गयी क्या ?

खाती रहती झिङकियाँ

न शौक से जीती है ,

न ठीक से मरती है

कोई काम ढ़ंग से नहीं करती है

सच है, औरतें बेहद अजीब होतीं हैं ।

कितनी बार देखी है...

मेकअप लगाये,

चेहरे के नील छिपाए

वो कांस्टेबल लडकी,

वो ब्यूटीशियन, 

वो भाभी, वो दीदी...

चप्पल के टूटे स्ट्रैप को

साड़ी के फाल से छिपाती

वो अनुशासन प्रिय टीचर 

और कभी दिख ही जाती है

कॉरीडोर में, जल्दी जल्दी चलती,

नाखूनों से सूखा आटा झाडते,

सुबह जल्दी में नहाई

अस्पताल मे आई वो लेडी डॉक्टर

दिन अक्सर गुजरता है शहादत में

रात फिर से सलीब होती है...

सच है, औरतें बेहद अजीब होतीं हैं

सूखे मौसम में बारिशों को

याद कर के रोतीं हैं 

उम्र भर हथेलियों में 

तितलियां संजोतीं हैं 

और जब एक दिन

बूंदें सचमुच बरस जातीं हैं

हवाएँ सचमुच गुनगुनाती हैं 

फिजाएं सचमुच खिलखिलातीं हैं 

तो ये सूखे कपड़ों, अचार, पापड़ 

बच्चों और सारी दुनिया को 

भीगने से बचाने को दौड़ जातीं हैं...

सच है, औरतें बेहद अजीब होतीं हैं ।

खुशी के एक आश्वासन पर

पूरा पूरा जीवन काट देतीं है

अनगिनत खाईयों को

अनगिनत पुलो से पाट देतीं है.

सच है, औरतें बेहद अजीब होतीं हैं ।

ऐसा कोई करता है क्या?

रस्मों के पहाड़ों, जंगलों में 

नदी की तरह बहती...

कोंपल की तरह फूटती...

जिन्दगी की आँख से

दिन रात इस तरह

और कोई झरता है क्या?

ऐसा कोई करता है क्या?

सच मे, औरतें बेहद अजीब होतीं हैं..

(हमारे जीवन में ख़ुशी, समर्पण और प्रेम बरसाने वाली हर महिला को सादर समर्पित)

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

बोध कथा!!

एक बहुत अमीर सेठ थे। एक दिन वे बैठे थे कि भागती-भागती नौकरानी उनके पास आई और कहने लगीः"सेठ जी ! वह नौ लाख रुपये वाला हार गुम हो गया। "सेठ जी बोलेः "अच्छा हुआ भला हुआ।" उस समय सेठ जी के पास उनका रिश्तेदार बैठा था।उसने सोचाःबड़ा बेपरवाह है ! आधा घंटा बीता होगा कि नौकरानी फिर आईः"सेठ जी ! सेठ जी ! वह हार मिल गया। "सेठ जी कहते हैं "अच्छा हुआ भला हुआ। "वह रिश्तेदार प्रश्न करता हैः "सेठजी ! जब नौ लाख का हार चला गया तब भी आपने कहा कि 'अच्छा हुआ भला हुआ' और जब मिल गया तब भी आप कह रहे हैं 'अच्छा हुआ भला हुआ।' ऐसा क्यों ? "सेठ जीः "एक तो हार चला गया और ऊपर से क्या अपनी शांति भी चली जानी चाहिए ? नहीं। जो हुआ अच्छा हुआ, भला हुआ। एक दिन सब कुछ तो छोड़ना पड़ेगा इसलिए अभी से थोड़ा-थोड़ा छूट रहा है तो आखिर में आसानी रहेगी।"अंत समय में एकदम में छोड़ना पड़ेगा तो बड़ी मुसीबत होगी इसलिए दान-पुण्य करो ताकि छोड़ने की आदत पड़े तो मरने के बाद इन चीजों का आकर्षण न रहे और भगवान की प्रीति मिल जाय।दान से अनेकों लाभ होते हैं। धन तो शुद्ध होता ही है। पुण्यवृद्धि भी होती है और छोड़ने की भी आदत बन जाती है। छोड़ते-छोड़ते ऐसी आदत हो जाती है कि एक दिन जब सब कुछ छोड़ना है तो उसमें अधिक परेशानी न हो ऐसा ज्ञान मिल जाता है जो दुःखों से रक्षा करता है।रिश्तेदार फिर पूछता हैः "लेकिन जब हार मिल गया तब आपने 'अच्छा हुआ भला हुआ' क्यों कहा ? "सेठ जीः"नौकरानी खुश थी, सेठानी खुश थी, उसकी सहेलियाँ खुश थीं, इतने सारे लोग खुश हो रहे थे तो अच्छा है,भला है। मैं क्यों दुःखी होऊँ? वस्तुएँ आ जाएँ या चली जाएँ लेकिन मैं अपने दिल को क्यों दुःखी करूँ ? मैं तो यह जानता हूँ कि जो भी होता है अच्छे के लिए, भले के लिए होता है।जो हुआ अच्छा हुआ, जो हो रहा अच्छा ही है।होगा जो अच्छा ही होगा,यह नियम सच्चा ही है।मेरे पास मेरे सदगुरू का ऐसा ज्ञान है, इसलिए मैं बाहर का सेठ नहीं, हृदय का भी सेठ हूँ।हृदय का सेठ वह आदमी माना जाता है, जो दुःख में दुःखी न हो तथा सुख में अहंकारी और लम्पट न हो। मौत आ जाए तब भी उसको अनुभव होता है कि मेरी मृत्यु नहीं। जो मरता है वह मैं नहीं और जो मैं हूँ उसकी कभी मौत नहीं होती।मान-अपमान आ जाए तो भी वह समझता है कि ये आने जाने वाली चीजें हैं, माया की हैं,दिखावटी हैं, अस्थाई हैं।स्थाई तो केवल परमात्मा है,जो एकमात्र सत्य है,और वही मेरा आत्मा है। जिसकी समझ ऐसी है वह बड़ा सेठ है,महात्मा है, योगी है। वही बड़ा बुद्धिमान है क्योंकि उसमें ज्ञान का दीपक जगमगा रहा है।संसार में जितने भी दुःख और जितनी परेशानियाँ हैं उन सबके मूल में बेवकूफी भरी हुई है।सत्संग से वह बेवकूफी कटती एवं हटती जाती है। एक दिन वह आदमी पूरा ज्ञानी हो जाता है।अर्जुन को जब पूर्ण ज्ञान मिला तब ही वह पूर्ण संतुष्ट हुआ। अपने जीवन में भी वही लक्ष्य होना चाहिए।

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